Una experta en microbiología comparte sus opiniones sobre si es más beneficioso para la salud y la higiene lavarse el cuerpo por la mañana o por la noche.

Una experta en microbiología comparte sus opiniones sobre si es más beneficioso para la salud y la higiene lavarse el cuerpo por la mañana o por la noche.. Foto: Redacción InfoArticulos

Para muchas personas, ducharse representa un momento esencial de su rutina diaria, ya sea para iniciar el día con energía o para relajarse antes de dormir.

Según expertos, ducharse por la mañana puede ser más efectivo que hacerlo por la noche, ya que permite comenzar el día con una sensación de limpieza y reduce el riesgo de mal olor corporal.

No obstante, también se destaca la importancia de mantener buenos hábitos de higiene en general, especialmente en lo que respecta al lavado frecuente de las sábanas.

La Sleep Foundation recomienda cambiar las sábanas al menos una vez por semana, y este consejo adquiere aún más importancia si se tienen mascotas o alguna condición alérgica.

Otro aspecto que genera debate es la temperatura del agua. Las duchas frías ofrecen beneficios como mejorar la circulación sanguínea y aumentar el estado de alerta, pero no todos los organismos toleran igual este tipo de duchas.

Por otro lado, el agua caliente tiene efectos relajantes, pero también puede resecar la piel o agravar enfermedades cutáneas como el eczema. La recomendación es utilizar agua tibia y limitar el tiempo de exposición para evitar efectos negativos.