Según un reciente estudio, consumir café podría tener beneficios para prevenir caídas en personas mayores. ¿Cuántas tazas al día son recomendables?

Según un reciente estudio, consumir café podría tener beneficios para prevenir caídas en personas mayores. ¿Cuántas tazas al día son recomendables?. Foto: Redacción InfoArticulos

El estudio destaca que el consumo de cafeína en cantidades moderadas (hasta 400 mg al día) es seguro para adultos y puede tener beneficios para la salud, como mejorar la memoria y el aprendizaje. Los antioxidantes presentes en el café pueden ayudar a prevenir enfermedades como Alzheimer y Parkinson. Además, la cafeína puede ser útil para deportistas que requieren resistencia física. Sin embargo, es importante elegir cafés con menor nivel de tostado para obtener una mayor concentración de antioxidantes.