Escribir a mano: una herramienta fundamental para mejorar la memoria, según investigadores

Escribir a mano: una herramienta fundamental para mejorar la memoria, según investigadores. Foto: Redacción InfoArticulos

Si uno se detiene a pensar en ello, es posible que le cueste recordar la última vez que escribió algo a mano. Con el paso del tiempo, y sobre todo con la presencia constante de las pantallas en nuestra vida cotidiana, esa costumbre quedó relegada a un segundo plano.

Hoy en día, todo pasa por la tecnología: se escribe en la computadora, se responden mensajes desde el celular, se toman apuntes en una tablet. El papel y la birome, que durante años fueron parte de nuestra rutina diaria, parecen haber quedado relegados a momentos muy puntuales, como firmar un documento o anotar algo de apuro.

Lo cierto es que esta práctica tiene un gran valor, debido a que escribir a mano no es solamente un gesto nostálgico ni un hábito del pasado, sino que es una forma de conexión con uno mismo, una herramienta que fortalece la memoria, estimula la creatividad y ayuda a enfocar la atención en un mundo que no para de correr.

En relación con esto, una investigación publicada en ScienceDirect destacó que escribir a mano, en lugar de usar la computadora o el celular, puede mejorar notablemente el aprendizaje y la memoria. Según los resultados, este tipo de escritura activa una red más compleja del cerebro que teclear, ya que requiere una mayor coordinación motora y procesamiento cognitivo.

Fomenta la creatividad

El acto manual de escribir está vinculado con una mayor fluidez de ideas. A diferencia de la mecanografía, la escritura a mano promueve un ritmo más pausado y reflexivo, lo que estimula la creatividad y facilita la conexión entre conceptos de manera más intuitiva.

Favorece la concentración

Alejada de las distracciones de las pantallas y sus notificaciones constantes, la escritura manual permite enfocarse plenamente en la tarea. Este tipo de atención plena ayuda a entrenar la mente en un contexto cada vez más saturado de estímulos digitales.

Desarrolla habilidades motoras y cognitivas

La escritura a mano requiere movimientos precisos y coordinación entre la vista y la mano, lo que fortalece las conexiones neuronales. En la infancia, esto colabora con el desarrollo motor, y en personas mayores puede contribuir a conservar la agilidad mental.

Refuerza la identidad y la expresión personal

Cada persona tiene una caligrafía única, un rasgo que se pierde con el uso del teclado. Escribir a mano permite una conexión más íntima con los propios pensamientos y emociones, ideal para diarios, cartas o cualquier forma de escritura introspectiva.

Beneficios en la salud mental

La escritura manual, sobre todo en formato de diario o escritura expresiva, se vincula con una reducción del estrés y la ansiedad. Por ende, volcar pensamientos en papel ayuda a darles forma, procesarlos y encontrar claridad emocional.