El consumo regular de naranjas puede ser beneficioso para la salud renal, ayudando a mantener un buen funcionamiento de los riñones.

El consumo regular de naranjas puede ser beneficioso para la salud renal, ayudando a mantener un buen funcionamiento de los riñones.. Foto: Redacción InfoArticulos

La naranja es una de las frutas más elegidas por su sabor y aporte nutricional. Aunque suele consumirse fresca o en jugos, también destaca por sus propiedades beneficiosas para la salud renal.

El alto contenido de agua (90%) y los flavonoides y betacarotenos presentes en las naranjas convierten a esta fruta en un alimento que ayuda a mantener la hidratación de los riñones, aspecto esencial para su correcto funcionamiento.

En comparación con otras frutas como la banana, las naranjas pueden ser una opción más segura para mantener hidratados los riñones y evitar riesgos asociados al exceso de potasio.

Las naranjas son una fuente rica en vitamina C y ofrecen una alternativa saludable para aquellos que buscan cuidar su salud renal.

Es importante tener en cuenta las necesidades individuales y moderar el consumo de naranjas, especialmente para aquellos con enfermedades renales. Una pieza diaria es suficiente para evitar sobrecargar los riñones.

Incorporar naranjas a la dieta diaria puede ser una forma efectiva de cuidar los riñones y mantener una salud renal óptima, siempre teniendo en cuenta las necesidades individuales y eligiendo opciones conscientes.