Bebidas alcohólicas y su impacto en la salud

Bebidas alcohólicas y su impacto en la salud. Foto: Redacción InfoArticulos

Los expertos recomiendan elegir bebidas con un ABV más bajo para reducir la exposición al etanol. Una buena regla es elegir, en general, bebidas con un VAB más bajo. Sin embargo, también es importante prestar atención a la cantidad que se bebe. Una ración normal de unos 350 mililitros con un ABV del 5% suele tener la misma cantidad de etanol que 150 mililitros de un vino del 12% o 44 mililitros, es decir, un chupito de un licor con 40% de alcohol. Algunos tipos de alcohol también tienen bastantes calorías, que consumidas en exceso pueden aumentar el riesgo de aumento de peso y obesidad. Y algunos mezcladores de cócteles, como los jugos y los refrescos, pueden contener azúcares añadidos, lo que también aumenta el riesgo de obesidad y otras afecciones como la diabetes de tipo 2 y las enfermedades cardíacas.