Alimentos ricos en magnesio: 30 opciones para incluir en tu dieta semanal

Alimentos ricos en magnesio: 30 opciones para incluir en tu dieta semanal. Foto: Redacción InfoArticulos

Para mejorar la salud y obtener beneficios para el sistema nervioso, los músculos y la energía general, es importante prestar atención a lo que se come. Sumar magnesio a la dieta no solo es sencillo, sino también una forma concreta de cuidar el cuerpo desde adentro. Con pequeños cambios en las elecciones diarias, se pueden obtener grandes beneficios. Algunos alimentos ricos en magnesio son los frutos secos, las legumbres, las verduras de hoja verde, los pescados y mariscos, y hasta el chocolate amargo o los dulces. La clave está en combinar y rotar para que el cuerpo reciba una buena dosis de magnesio sin caer en la monotonía.